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今日关注：怎样提高孩子的智力_如何提高孩子的智力

时间：2023-02-09 02:41:30 来源: 互联网


(资料图片仅供参考)

解答：

1、保证充足的营养：孩子要保证充足的营养，这样大脑才能正常发育。应尽量食用优质蛋白质和富含不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物，包括鱼、虾、蟹等海产品，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭、核桃、花生、瓜子、腰果仁等，用富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物补充大脑。还可以适当补充维生素和矿物质，包括维生素B、维生素B、维生素B12等。并多吃新鲜水果和蔬菜，补充微量元素和维生素，有利于神经系统的发育；

2、保证充足的睡眠：应根据孩子的年龄给予充足的睡眠。10岁左右的孩子需要10小时左右的睡眠时间，15岁的孩子可能需要8-10小时的睡眠时间，18岁以后还能保持8小时的睡眠时间。充足的睡眠可以保证大脑的正常运转，让大脑正常学习和工作，保持灵活性；

3、训练：通过训练，让孩子有意识地做拼图活动，包括拼图、看书、听音乐，并给予充分的语言交流，以及家庭环境的氛围等。让他们的大脑得到锻炼，变得更聪明，充分理解别人的话，充分表达自己的意识。通过户外活动、运动等。可以强化各种感官，平衡能力，以及锻炼肌肉能力，通过协调让大脑更聪明。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 不饱和脂肪酸 语言交流 新鲜水果

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