末伏到了!准备好和夏天说再见了吗?
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原标题:末伏到了!准备好和夏天说再见了吗?
今天,我们正式迎来三伏天中的末伏(8月10日至8月19日)。
末伏也叫“孟伏”,是指立秋之后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日前一天这一时段,共10天,在民间被称之为“秋老虎”,是三伏天中的最后一伏。
末伏还属于三伏天,进入末伏以后,天气还比较炎热,虽然已经立秋,但是有句老话说“立秋后还有一伏”,指的就是末伏,不少地方的温度还处于35℃以上的高温。
不过,毕竟已经立秋,末伏之后,早晚温差较大,白天很炎热,但是晚上会降到20多摄氏度,北方的部分地区,已降至10几摄氏度。
不少朋友觉得立秋之后,天气就会转凉,实际上是有差别的,根据以往的经验分析,处暑之后天气才会逐渐转凉,处暑又被称为“出暑”,寓意着暑天过去,秋天正式来临。
进入末伏,切忌猛吹空调、过度吃冷饮,应起居有节、适量运动,预防感冒。
俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,在民间饮食习俗中,烙饼摊鸡蛋是末伏的应节食品。
三伏天吃“烙饼摊鸡蛋”,其实就是在补充营养。在三伏当中,中伏的时间往往较为漫长。到了末伏的时候,人体消耗已经到了一定程度,该瘦的人都已经消瘦了很多。所以,这个时候要适当多补充营养。烙饼摊鸡蛋中有油,有高蛋白的鸡蛋,很适合这时候的人来吃。
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